Cafetalk 講師專欄

フェイスリフトを自宅で！お金のかからないアクティビティ！

お久しぶりです！私は最近家で研究も兼ねて、フェイスリフトを行っています。美容はもちろんのこと、若返り効果や、シワ・たるみ、さらには片頭痛や頭痛にも効果があります。スパやエステに行かなくてもすぐ効果を...

私の持っている資格

Merry Christmas!みなさんいかがお過ごしでしょうか？私は今年4つの資格を取得しました。メンタルトレーナー(心理学に基づき、メンタルの改善そしてご相談などを行います。スポーツメンタリスト...

ヨガインストラクター

こんにちは、いかがお過ごしですか？私はヨガインストラクターの資格をとり、新しい、ヨガポーズのインスタグラムを作りました。もしご興味のある方は下のリンクから飛んでみてください！ヨガのクラスも多数用意し...

立ったままできる！簡単おうちワークアウト

みなさん、いかがお過ごしですか？立ったままできる、10分の簡単おうちワークアウトのビデオを作成しました。ご自分の体と相談しながら、ビデオを止めながらでもいいので、無理のないようトライしてみてください...

ワンコインヨガ！

こんにちは。新しいレッスンを作ったのでご紹介します。初心者の方限定のワンコインヨガクラスです。ヨガの雰囲気を掴みたい人、できるか不安の方が試せる初心者の方用のお試しクラスになります。ワンコインなので...

生徒様のご職業についてインタビュー

10月に入りました。みなさんいかがお過ごしですか？ 今回のコラムは今までとは少し違った形をとりたいと思いました。私の生徒さんである方のお仕事について、そしてお仕事の内容についてぜひ知ってもらいたく、...

アメリカで子宮頸がんの手術

YouTubeにアメリカで受けた子宮頸がんの手術のついて、日本との違いや、詳しい費用なども含めて話しています。

今日という日が最後になるかもしれない。

みなさん。今日という1日を大切に過ごしていますか？愛している人に愛を伝えていますか？私は先週命の危険に晒されました。これらはすべて実話です。 英語と日本語両方で書いたので、良かったら読んでください。...

おうちで簡単5分ストレッチ

おうちでできる簡単な5分のストレッチになります。自分のペースで、体と相談しながらやってみましょう！ https://youtu.be/qiu1_d4XgYg 

おうちで簡単10分ワークアウト

おうちでできる簡単な10分のワークアウト動画になります！良かったらお試しください！ https://youtu.be/G2vTdzVmuR8 

webサイトが完成しました！

こんにちは、Natsumiです。私のことをたくさんの人に知っていただくためにwebサイトを作成しました。もし興味のある方は下のリンクからご覧ください！https://natsumi-paugh.st...

SNS！（インスタ、Thread, Facebook, YouTube）

こんにちは！今回のコラムは私のことをよく知っていただけるように、SNSをここに用意しました！お時間のあるときに是非チェックしてみてください！Instagram https://www.instagr...

YouTube で英語を学びませんか？

お久しぶりです！実はラスベガスからニューヨークの下にあるアトランティックシティーに新しくショーを作成するために数週間前に引っ越してきました。そして新しくYouTubeチャンネルを始めました！英語を聞...

Spotify & podcast

こんにちは！みなさんいかがお過ごしでしょうか？私のポッドキャストがSpotifyでも聴けるようになりました！『なつみのcrazy アメリカ日記』 ビザ、グリーンカード、国際結婚、国際恋愛、交通事故や...

ポッドキャストでアメリカのリアルをお届け！

こんにちは！ 私は元日本代表、今はラスベガス在住のなつみです。。 アメリカのリアルな生活をお届けするポッドキャストを、作成しました。アメリカの就職や仕事、ビザのことや生活環境、さらには保険やロ...

運動することの大切さ。

明けましておめでとうございます！2023年もよろしくお願い致します。わたしはカフェトークで、エクササイズ、ヨガそしてストレッチを教えています。今まで、たくさんの生徒さんに受講していただき、毎回達成感...

Happy holidays!

ご無沙汰しております。今年は週7日、5つの仕事を掛け持ちし、しっかりした休日が全然取れなかったため、12/4〜1/4/2023はバケーションをとっています。ご迷惑をおかけしますがご理解のほどよろしく...

冷え、生理痛、整理不順、更年期障害を改善する新しいレッスンの開講！

新しい女性のためのレッスンを開講します！リンパの詰まりからくる、冷え、生理痛、整理不順、更年期障害を一緒に改善していきます。リンパの流れを良くし、新陳代謝の向上そして女性特有のホルモンから来る症状（...

ラスベガス！

お久しぶりです。最近ラスベガスは夏に近づいてきました。去年終わり頃から、マスク義務化はなくなり、コロナ前の状態に戻っています。今年に入ってからわたしはトータルで6つほど仕事を掛け持ちしていて、アメリ...

冬の冷え切った身体をほぐそう！

 カフェトークプロデュース企画である体も心もポカポカ、ストレッチ&マッサージという企画で、英語を学びながらヨガ &ストレッチのレッスンと冷え改善セルフマッサージのレッスンを提供してい...

マッサージクラスのご案内

こんにちは！2022年みなさんはいかがお過ごしでしょうか？新しいマッサージのクラスを作成しましたので、紹介させていただきます。このクラスは日頃、お仕事や家事、育児で疲れ切った身体を労ってあげる。そし...

お久しぶりです！クーポンのお知らせです！

お久しぶりです！実は先週1週間、メキシコにあるカンクンというところにバケーションに行っていました。カリブ海の素敵な景色を毎日見て、美味しいものを沢山食べて、パラダイスでした(*^^*)もう少しでクリ...

新しいクラスのお知らせです！

新しいヨガのクラスのお知らせです！！こちらではヴィンヤサヨガをベースとしたヨガを行います。始まりから終わりまで呼吸を意識することが重要です。呼吸を安定させながら一連の動きを行うことで、自然との一体感...

二日間限定クーポン

こんにちは！ 秋も深まりハロウィンが近づいてきましたね。急ですが、2日間のハロウィンセールを行いたいと思います！クーポンは全生徒さんがご利用いただけますので、チェックしてみて下さい！ =======...

スケジュールの変更

こんにちは！皆さんいかがお過ごしでしょうか？今日から少しスケジュールを変更したいと思います。今までよりもレッスン時間を多くできるようにしました。こまかな変更はまだあると思いますが、よかったらチェック...

最愛の家族の別れ

先日、最愛の家族であるテルが天国に登りました。12歳の頃、この子がいい！と両親にお願いし家族になったテル。とても可愛くて常に一緒でした。お話しができる子で、沢山会話をし、沢山遊び、人にも他のわんちゃ...

Workout for beginners!!

新しいワークアウトのビデオです！３分間なので時間のない方や、寝る前などに少し試してみてください。

シルクドソレイユ O

こんにちは。ご無沙汰しております。新しい仕事場にもなれてきて、8月は少し余裕が持てそうなので、またレッスンできる時間帯を増やしていこうと思います。沢山の生徒さんに、とりたい時間にレッスンができない状...

アメリカ代表合宿

こんにちは！皆さんいかがお過ごしでしょうか？7/(20)21-22はアメリカ代表合宿のコーチとして呼ばれましたのでお休みさせていただきます。私は元シンクロナイズドスイミング日本代表（2015年まで）...

今後のスケジュールに関して。

こんにちは！お世話になっております。７月から私のスケジュールが少し変更になります。これからリクエストをされる方は、ご確認ください。急な予定が入る場合もありますので、ご了承ください。レッスンパックをご...