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Cafetalk Tutor's Column

Shina 講師的專欄

自分探しのハッピーアイテム

2020年7月1日



頑張り屋さんの為の休憩所へようこそ

       

本日もお疲れ様でした

 

私はいつも夜に日記を書いています


内容は今日の出来事

 嬉しかった事、悲しかった事、イライラした事

 今日の経験を踏まえた未来の自分へのメッセージ

 

なぜこのような事を書き留めているかというと

  

自分が何で喜び

何で悲しみ、何でイライラするのか知る為です

 

人は自分が一番分からないみたいで

 分からないからこそ辛くなるそうです

 

でもこのように自分を分析すると

自分への対処法が分かります

 

自分が一番

自分を理解して上げる為

自分を好きになってあげる為

 

特に私が大事にしているのは

今日の経験を踏まえた未来への自分のメッセージ

  

良い事も、悪い事も

こんな事がありましたーで
終わらせたくないなと思いました

 

嬉しかった事は次もやろう

なんならもっとやろう

 

辛かった事は

そこから得た事を探して

次はこうしてみようとか

 

自分を嫌っても傷付くのは自分

 

また自分を

大切に思ってくれている人も傷付けてしまう

 

ならば

  

自分大好き野郎になって

大切な人も笑顔にさせよう

みんなで笑おう

 

という気持ちで日記を書いてます

 

自己磨きは自分の為、大切な人の為

 

関わってくれた全ての人を

笑顔に出来たら良いな

  

日記も自分を知るためにおススメですし

  

YOGAも自分を見つめる時間をくれます 

自分の心の声に耳を向けて

 HAPPYな毎日へ

 

最後までお読み頂きありがとうございました 

またお待ちしてま~す

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