English
日本語
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
ご覧いただきありがとうございます。
先月、たまたま中華風や韓国風のメニューでリクエストをいただくことが続き、
八宝菜やチゲ鍋などを重ね煮で作りましたが、
作られた生徒さまにとても気に入っていただけました^^
重ね煮に塩麹を組み合わせると良いことがいろいろあります。
● 油で炒めるのではなく蒸しているので体にやさしく、うま味がよく出るので使う調味料や油が少なくなります。
● ですので、いわゆる中華スープの素やコンソメ、味の素などが要らなくなり、不要な添加物が少なくなります。
● 乾物を水で戻す、使う野菜をそろえておいていただく、などの前準備があれば30分ちょっとのレッスンで出来上がるほど調理時間も短いです。
● いろいろな道具を使うこともないですし、使う油の量も少ないので洗い物や後片付けも楽です。
つまりそんなに手間がかからないのにおいしく、かつヘルシーな料理が作れるということです。
毎日食べるものは、塩分や油の少ないものの方がいいですよね。
試してみたいなと思われた方はぜひ体験してみてくださいね！
☆★☆クーポンも発行中です☆★☆
이 칼럼은 강사가 게시한 글로서 강사의 주관적인 의견이며 카페토크의 공식 입장이 아닙니다.
Keiko Y강사의 인기 칼럼
-
ご覧いただきありがとうございます。先月、たまたま中華風や韓国風のメニューでリクエストをいただくことが続き、八宝菜やチゲ鍋などを重ね煮で作りましたが、作られた生徒さまにとても気に入っていただけました^...
Keiko Y
060862021년 11월 01일 -
ご覧いただきありがとうございます。健康や食に関する情報は本当にいろいろあふれていますね。私はそういう情報に影響を受けやすい質だと自覚していますので、ほどほどに触れるようにしています。食と健康に関する...
Keiko Y
059392021년 9월 16일 -
こんにちは！ご覧いただきありがとうございます。今年初めて参加した地元の野菜作り教室では今白菜がすくすく育っています。一株がずっしり大きく、鍋にしたり塩麹につけたり煮物にしたり青虫のように白菜尽くしの...
Keiko Y
058152021년 12월 02일 -
こんにちは！この度２０２１年下半期趣味部門賞でカフェトークアワードをいただきました。これまでレッスンを受けてくださった皆さま、レビューや投票をくださった生徒さま、サポートいただく事務局の皆さま、心よ...
Keiko Y
054542021년 12월 18일
응답 (0)