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今年も一年、ありがとうございました！！
きついことばかりやらせて、次の日以降は筋肉痛が残り、、その度後悔していたと思います（笑）
ですが、トレーニングを継続していい体の変化も感じられたと思います！
歩くスピードが速くなった
疲れにくくなった
腰痛や肩こりが改善された
体が引き締まった
競技のパフォーマンスが上がった
怪我しにくくなった
などなど、、色々な体の変化があったと思います！
私もみなさんの体を変えられたことを嬉しく思います。
また、来年も皆さんがさらに目標に近づけるよう全力でサポートしていきます。
来年もどうぞ宜しくお願い致します。
新年は4日からレッスンを開始します！お早めにご予約お願いします＾＾
SAYAKA
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