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みなさん、いかがお過ごしですか？
立ったままできる、10分の簡単おうちワークアウトのビデオを作成しました。
ご自分の体と相談しながら、ビデオを止めながらでもいいので、無理のないようトライしてみてください。
もしご質問などありましたら、コメント欄によろしくお願いいたします。
https://youtu.be/wXIoVTmsY7Q?si=XvqgR2ew7FagfnD4
NatsumiM 講師的人氣專欄
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初めまして！講師のNatsumi です、東京出身、アメリカ・ラスベガス在住です。私は元シンクロナイズドスイミング日本代表選手で、2014年のカナダで行われたワールドカップでは銀メダルを獲得...
NatsumiM
071042020 年 7 月 22 日 -
こんにちは！講師のNatsumi です。皆様いかがお過ごしでしょうか？ 今年こそ痩せる！ 美ボディを手に入れたい！ でも時間がない。。。女性なら誰でも憧れのボディーというのがあるかと思います。...
NatsumiM
064002020 年 7 月 23 日 -
こんにちは！大変申し訳ありません。私のミスで間違えた日にちを表示してしましました。こちらが正しい情報です。8/３~8/５に私のレッスンが全て無料で受けられます！この機会にいろんな生徒さんにお会いでき...
NatsumiM
061172020 年 7 月 30 日 -
先日はわたしのミスでレッスンの日にち変更があり申し訳ありませんでした。また、クーポンを発行しますので少しお待ちください！数日前Utah にあるGunlock state parkに行ってきました！自...
NatsumiM
060762020 年 7 月 30 日
看此文章的人還閱讀⋯
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ミイラ役？？？My daughter plays the role of a mummy？？？
私の娘は、インドの学校に通っています。My daughter goes to indian international school in India.ジャンマシュターミ(Krishna Janma...
Yuliya_Juliet
019132023 年 11 月 7 日 -
めちゃくちゃ嬉しいことに、カリフォルニアオレンジ郡在住日本人向けの地元フリーマガジンにフューチャーしていただきました拍手拍手っ！！本日やっとこちらのマガジンを日系スーパーで手に取ることができて、しか...
Aki Schwartz
012152024 年 9 月 19 日 -
前回のコラムひゃっほーい！！！熱いのなんてへっちゃらだもんね～永遠に冷めないチャイ！！！ | Yuliya_Juliet 講師コラム - Cafetalkで「マサラチャイ」をご紹介したので、今回は身...
Yuliya_Juliet
06892024 年 12 月 10 日 -
皆さんこんにちは！ノルウェーでは雪がようやく降り始めました。今年は雪が少ないといいなと思いながら過ごしております。日本も寒くなってきてるはずなので皆様もどうかお気をつけてお過ごし下さい。さて、今日の...
Rie O.E
06332024 年 12 月 6 日
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