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こんにちは！アナウンサーでアロマセラピストのアンヌはるかです。
ご近所さんから柿をいただくことがありがたいことに増えてきました。
柿は嬉しい美容作用がたくさん！
◎ビタミンC
◎アンチエイジング効果抜群のポリフエノール
◎むくみにおすすめのカリウム
柑橘類に多く含まれているイメージのあるビタミンCですが、実は柿にもたっぷりと含まれているのです。
しかし、、、柿がそこまで得意ではないという方、結構いらっしゃるのでは？
実は私もそうだったのですが、
クリームチーズとあわせてサンドイッチで食べるとぺろりでした！あとはカレーに入れたり、冷凍するとマンゴーのような美味しさになったりと
色々おいしく食べる方法がありますよ。
旬のものを食べて元気に行きましょう！
【ｽｷﾝｹｱ】柿は食べるべき！でも少し苦手…という方に
每週主題:
Comfort Foods to Enjoy in Autumn
anneharuka
2023年 11月 8日
專欄文章僅代表作者個人觀點，不代表咖啡滔客的立場。
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