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あっという間に、1月も後半に突入しましたね。
今週のトピックが興味深い内容だったので、少しだけ書いてみる事にしました。
モチベーションの維持って、本当に難しいですよね。
講師をやっている私だって、いつでも、モチベ―ションマックスなんて事はなく、
やる気がでたり、またなくなったりを繰り返しています。
ただ、最近、「これは、ちょっと効果あるかも！？」って思ったものを共有させて頂きます。
★ 人に目標を宣言する！
周りの人に、自分が頑張りたい事を、言ってみる。
今の私だったら、
「怖がらずに、スノーケリングができるようになりたいので、毎週末ビーチで泳ぐ練習をする！」
「断捨離して、すっきり快適な生活を手にいれる。手始めに洋服を10着donation（寄付）する！」
「パソコンのショートカットキー3月末までに、あと3つ覚えて、仕事を効率化する！」
などでしょうか？
人に宣言することで、目標達成率が高まります！
この方法、侮る事なかれ。ぜひ、皆さんにも試してみてほしいです。
★伴走してくれたり、励ましてくれる人を見つける
小さながんばりを誉めてくれたり、がんばれ～と励ましてくれる人がいると、モチベーションが
保ちやすいです。
家族や、友達、職場の同僚、カフェトークの講師など、誰でも良いので、
そういう人を見つけると良いですね。
幸い、Yoshi.には、そういう人が、講師さん、生徒さん問わず、カフェトークに沢山いるので、
モチベ維持ができています。
私も、あなたの、そんな人になれたらいいな♪と思います。
レッスンで、あなたのかなえたい事、ぜひ、宣言しちゃってくださいね(^_-)-☆
Yoshi.がしっかり伴走致します！
モチベーションの維持、新年の目標を守る方法
Weekly Topic:
Staying Motivated: How to Keep Your New Year's Resolutions
yoshi.
2024-01-21
This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
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