English
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
こんにちは、ヨガインストラクターのAKIIです！
「体が硬いのですが、ヨガはできますか？」
とよく聞かれることがあります。
答えは、『はい！もちろんできます！』
身体が硬くても自分に合った方法で、ヨガをすることができます。
ブロックや、アーサナの軽減法を使って、無理のない範囲で行っていきます。どうしても完璧なアーサナを求めたくなる時もあります。
しかし、1回で完璧にできることを求めた結果、体を痛めてしまうこともあります。
自分のできる限界を毎日更新できればいつか、理想とするアーサナに近づけるかも知れません。
毎日1ミリずつ、継続、、、、、、！！
本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。
Akii講師の人気コラム
-
こんにちは、ヨガインストラクターのAKIIです！「体が硬いのですが、ヨガはできますか？」とよく聞かれることがあります。答えは、『はい！もちろんできます！』身体が硬くても自分に合った方法で、ヨガをする...
Akii
036652024年2月22日 -
みなさんこんにちは！ヨガインストラクターのAkiiです！みなさんのおかげで、先週の注目講師にランクインしました！！まさかまさか、こんな日が来るなんて！感謝でいっぱいです！！今後も、レッスンを受講して...
Akii
036402024年2月5日 -
みなさんこんにちは！ヨガインストラクターのAKIIです！今年は、周りと比べない、自分ががむしゃらに頑張る年になると思うので、マインドフルネスを取り入れていこうと考えています。今年度から、石垣島でお仕...
Akii
035402024年1月21日 -
みなさんあけましておめでとうございます！！元気にお過ごしですか？私は、年末年始にたくさん美味しいものを食べたので、、質量増加、、笑そろそろ、気持ちも切り替えていこうかと、、、笑今年こそは、自分の理想...
Akii
028362024年1月11日
この記事を読んだ人は、こちらの記事も読んでいます
-
先生たちに聞いてみた！先生のプチ自慢教えてください！2023年上半期に、私のプチ自慢を掲載していただきました。カテゴリ「ライフ」からご覧ください。↓https://cafetalk.com/page...
okatazuke_school
048522023年7月2日 -
こんにちは。スピリチュアリストミディアム、ヒーリングミディアムのHikari Spiritaulと申します。ゆだねる surrenderという言葉を聞いたことがある方もいらっしゃるかと思います。身を...
Hikari Spiritual
031882023年8月18日 -
こんにちは。整理収納アドバイザーの山口です。平日の日中は仕事をしていてなかなかレッスン提供時間を確保できないため通話なしのレッスンを作成しました。片付けたいけど、どこから手を付けたらよいか分からない...
okatazuke_school
014302026年1月12日 -
こんにちは！みなさん春休みは楽しめましたか？私は日本に滞在でき、桜も堪能することができました！やはり日本の春は美しいですね！さて、今週木曜日は栃木県宇都宮市にある、総合文化センターにて、ランチタイム...
Riny
08842026年4月7日
コメント (0)