目錄

首頁

課程搜尋

課程搜尋

語言

新手指南
課程搜尋
講師搜尋
學員評價
優惠活動
聯繫我們 (81)50-3647-0019
 
Thumbnail Image

体が硬くても、ヨガはできますか？？？

Akii

2024 年 2 月 22 日

こんにちは、ヨガインストラクターのAKIIです！

「体が硬いのですが、ヨガはできますか？」

とよく聞かれることがあります。
答えは、『はい！もちろんできます！』

身体が硬くても自分に合った方法で、ヨガをすることができます。
ブロックや、アーサナの軽減法を使って、無理のない範囲で行っていきます。どうしても完璧なアーサナを求めたくなる時もあります。
しかし、1回で完璧にできることを求めた結果、体を痛めてしまうこともあります。
自分のできる限界を毎日更新できればいつか、理想とするアーサナに近づけるかも知れません。
毎日1ミリずつ、継続、、、、、、！！

 
專欄文章僅為講師個人觀點，不代表 Cafetalk 立場。

回應 (0)

登入之後，添加評論 登入 »
Akii

來自:

住在:

授課種類

講師會的語言

日語   母語程度
英語   日常會話程度
講師檔案

Akii 講師的人氣專欄

  • 体が硬くても、ヨガはできますか？？？

    こんにちは、ヨガインストラクターのAKIIです！「体が硬いのですが、ヨガはできますか？」とよく聞かれることがあります。答えは、『はい！もちろんできます！』身体が硬くても自分に合った方法で、ヨガをする...

    Akii

    Akii

    0
    3719
    2024 年 2 月 22 日

  • 注目講師ランキングに載りました！！

    みなさんこんにちは！ヨガインストラクターのAkiiです！みなさんのおかげで、先週の注目講師にランクインしました！！まさかまさか、こんな日が来るなんて！感謝でいっぱいです！！今後も、レッスンを受講して...

    Akii

    Akii

    0
    3687
    2024 年 2 月 5 日

  • マインドフルな生活

    みなさんこんにちは！ヨガインストラクターのAKIIです！今年は、周りと比べない、自分ががむしゃらに頑張る年になると思うので、マインドフルネスを取り入れていこうと考えています。今年度から、石垣島でお仕...

    Akii

    Akii

    0
    3597
    2024 年 1 月 21 日

  • あけましておめでとうございます！

    みなさんあけましておめでとうございます！！元気にお過ごしですか？私は、年末年始にたくさん美味しいものを食べたので、、質量増加、、笑そろそろ、気持ちも切り替えていこうかと、、、笑今年こそは、自分の理想...

    Akii

    Akii

    0
    2846
    2024 年 1 月 11 日
其他講師專欄

看此文章的人還閱讀⋯

« 講師專欄首頁
線上客服諮詢