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ヨガでHAPPYに！
ヨガインストラクターの
Shina（しな）です！
ご訪問ありがとうございます
皆さん こんばんは！
今日も一日お疲れ様でした✨
ヨガが好きになる！✿YOGA情報✿
【牛の顔のポーズ】
（サンスクリット語でゴムカーサナ）
肩こり緩和に
おススメのヨガポーズ！
全身の血流を良くする事で
身体の疲労緩和にも◎
身体の後ろで
両手を組みますが
手が届かない場合は
曲げた肘をつかんだり
タオルを使ってもOKです✨
牛の顔のポーズは
肩こり緩和や
疲労緩和の他にも胸を開く事で
気持ちを前向きに
してくれます♪
✨オンライン肩こり解消ヨガ実施中✨
肩こり・首こり・眼精疲労で
＼ お悩みの方はこちらから ／
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皆様と一緒にヨガが出来る事を
心より楽しみにしております✨
ヨガで心も身体もHappyに！
皆様の明日が
心も身体も健康で
過ごせますように✨
シャンティ！
✿オンラインヨガ✿
オンラインヨガレッスン開催中！
毎週月曜日は
オンラインヨガ
【 昼 】
10:00～10:30/11:00～11:30
12:00～12:30
【 夜 】
20:00～20:30/21:00～21:30
骨盤スリムヨガ（骨盤調整）
肩こり解消ヨガ/腰痛緩和ヨガ
肩こり腰痛緩和ヨガ
椅子ヨガ/心を癒すお花の瞑想
初心者さん向けの
優しいヨガクラスです♪
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一緒にヨガが出来る事を心より楽しみに
お待ちしております♪
最後までご覧頂き
ありがとうございました！
またお待ちしてます～
瑜珈 
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