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カフェトークのみなさま、こんにちは！
ヨーガ講師 Akiko.i です。
ライブセミナーのご案内をさせていただきます
7 月 20 日(土) 午前 9 時 開始(日本時間)
「休日の朝リラックス 呼吸ヨーガ 45分」
https://cafetalk.com/campaign/2024/seminar/yoga-fitness/relax-yoga-akiko/?lang=ja
＊500ポイント 当日視聴＆後日動画視聴
「呼吸を意識するヨーガ 45分」10％OFF
※当日参加されない場合、後日動画視聴も可能です(500ポイント)
呼吸法をしたり、ゆっくりとした呼吸にあわせて体を動かすことで、
自分の体の感覚に意識を向けて「今ここにいる自分」に集中していきます。
ポーズの形にはこだわらず、自分が心地いいと感じるところで呼吸を深めます。
ゆっくりとした呼吸を繰り返すことで、心と体の緊張がゆるんでいきリラックスを促します。
リラックスしたい方、リフレッシュしたい方、気持ちを落ち着けたい方、集中力をつけたい方、
ヨーガが初めての方、体力に自信のない方、体が硬いと感じている方など
どなたでも何歳でも安心して行えるヨーガです。
☆今回のライブセミナーに合わせて、新しいレッスンも作りました。
「リラックス 呼吸ヨーガ 45分」
ライブセミナーにご参加いただき、レッスンのお試しをしてみてください。
よろしくお願いいたします。
【ヨーガ講師 Akiko.i】
本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。
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