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カフェトークのみなさま、こんにちは！
ヨーガ講師 Akiko.i です。
ライブセミナーのご案内をさせていただきます
7 月 20 日(土) 午前 9 時 開始(日本時間)
「休日の朝リラックス 呼吸ヨーガ 45分」
https://cafetalk.com/campaign/2024/seminar/yoga-fitness/relax-yoga-akiko/?lang=ja
＊500ポイント 当日視聴＆後日動画視聴
「呼吸を意識するヨーガ 45分」10％OFF
※当日参加されない場合、後日動画視聴も可能です(500ポイント)
呼吸法をしたり、ゆっくりとした呼吸にあわせて体を動かすことで、
自分の体の感覚に意識を向けて「今ここにいる自分」に集中していきます。
ポーズの形にはこだわらず、自分が心地いいと感じるところで呼吸を深めます。
ゆっくりとした呼吸を繰り返すことで、心と体の緊張がゆるんでいきリラックスを促します。
リラックスしたい方、リフレッシュしたい方、気持ちを落ち着けたい方、集中力をつけたい方、
ヨーガが初めての方、体力に自信のない方、体が硬いと感じている方など
どなたでも何歳でも安心して行えるヨーガです。
☆今回のライブセミナーに合わせて、新しいレッスンも作りました。
「リラックス 呼吸ヨーガ 45分」
ライブセミナーにご参加いただき、レッスンのお試しをしてみてください。
よろしくお願いいたします。
【ヨーガ講師 Akiko.i】
7/20(土) ライブセミナー「休日の朝リラックス 呼吸ヨーガ 45分」
Akiko.i
Jul 15, 2024
This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
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