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みなさん、こんにちは。Manoです。
今回「はじめてのピラティス」クラスをリニューアルしました。
ピラティスをやってみたいけどちょっと不安・・・
初めは短めのレッスンでチャレンジしたい！
隙間時間に体を動かしたい！
という方にもおすすめです！
リニューアル後のレッスン時間は30分、料金は3,000ポイントとなります。
ピラティスがはじめての方〜3回目くらいの方までが対象の目安です。
（4回目以降の方もご受講可能です）
姿勢のチェックや呼吸法、ニュートラルポジション（基本の姿勢）等、ピラティスの「基本のき」から丁寧に進めていきます。
レッスンは生徒さんの身体の状態や体力、レベルに合わせて行いますので、安心してご受講ください。
皆様のご受講をお待ちしております！
本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。
レッスン
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