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皆さんこんにちは、ヨガ講師のKozueです★
コラムテーマ「爽やかな秋を楽しむアウトドア・アクティビティ」
今はフィリピンに住んでおり、基本的に年中夏なので・・（乾季はもちろん涼しいですが、秋は感じられません。笑）
もし日本にいたら、少し軽めの登山なんかをしたいなあと思います。
一度だけ高尾山に登ったことがあるのですが、標高もちょうど良く、道も歩きやすく、麓と頂上にはたくさんの食べ物屋さんがあり・・とても楽しかったことを覚えています。
イチョウやもみじなど、紅葉を見に行くのも良いですね！
また、涼しくなってくるので、ウォーキングにも最適な季節だと思います。
会社員時代、涼しくなってくると、一駅分歩いたりしていました。
秋の風を感じながら歩くと、少しリフレッシュします。
年々秋が短くなっている気もしますが・・
身体を動かしやすい気候になってくる頃だと思いますので、ちょっとやってみようかな〜と思ったら
お気軽にレッスンに遊びにきてください（*^^*)
何かと忙しくなる年末に向けての体力作りにも！（もう今年が終わるまで100日切ったのだとか！）
季節の変わり目、本格的に寒くなる前に、運動を習慣化して免疫力をつけておくのもオススメです。
お読み頂きありがとうございました。
実りある10月になりますように！
Kozue
もう10月に突入ですね！
每週主題:
Outdoor activities to enjoy the crisp autumn weather
Kozue.yoga
2024 年 10 月 2 日
專欄文章僅為講師個人觀點，不代表 Cafetalk 立場。
課程
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