もう10月に突入ですね！

皆さんこんにちは、ヨガ講師のKozueです★

コラムテーマ「爽やかな秋を楽しむアウトドア・アクティビティ」

今はフィリピンに住んでおり、基本的に年中夏なので・・（乾季はもちろん涼しいですが、秋は感じられません。笑）

もし日本にいたら、少し軽めの登山なんかをしたいなあと思います。
一度だけ高尾山に登ったことがあるのですが、標高もちょうど良く、道も歩きやすく、麓と頂上にはたくさんの食べ物屋さんがあり・・とても楽しかったことを覚えています。

イチョウやもみじなど、紅葉を見に行くのも良いですね！

また、涼しくなってくるので、ウォーキングにも最適な季節だと思います。
会社員時代、涼しくなってくると、一駅分歩いたりしていました。
秋の風を感じながら歩くと、少しリフレッシュします。

年々秋が短くなっている気もしますが・・
身体を動かしやすい気候になってくる頃だと思いますので、ちょっとやってみようかな〜と思ったら
お気軽にレッスンに遊びにきてください（*^^*)
何かと忙しくなる年末に向けての体力作りにも！（もう今年が終わるまで100日切ったのだとか！）
季節の変わり目、本格的に寒くなる前に、運動を習慣化して免疫力をつけておくのもオススメです。

お読み頂きありがとうございました。
実りある10月になりますように！

Kozue

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