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皆さんこんにちは、ヨガ講師のKozueです★
コラムテーマ「爽やかな秋を楽しむアウトドア・アクティビティ」
今はフィリピンに住んでおり、基本的に年中夏なので・・（乾季はもちろん涼しいですが、秋は感じられません。笑）
もし日本にいたら、少し軽めの登山なんかをしたいなあと思います。
一度だけ高尾山に登ったことがあるのですが、標高もちょうど良く、道も歩きやすく、麓と頂上にはたくさんの食べ物屋さんがあり・・とても楽しかったことを覚えています。
イチョウやもみじなど、紅葉を見に行くのも良いですね！
また、涼しくなってくるので、ウォーキングにも最適な季節だと思います。
会社員時代、涼しくなってくると、一駅分歩いたりしていました。
秋の風を感じながら歩くと、少しリフレッシュします。
年々秋が短くなっている気もしますが・・
身体を動かしやすい気候になってくる頃だと思いますので、ちょっとやってみようかな〜と思ったら
お気軽にレッスンに遊びにきてください（*^^*)
何かと忙しくなる年末に向けての体力作りにも！（もう今年が終わるまで100日切ったのだとか！）
季節の変わり目、本格的に寒くなる前に、運動を習慣化して免疫力をつけておくのもオススメです。
お読み頂きありがとうございました。
実りある10月になりますように！
Kozue
もう10月に突入ですね！
Weekly Topic:
Outdoor activities to enjoy the crisp autumn weather
Kozue.yoga
Oct 2, 2024
This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
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