English
日本語
한국어
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
皆さんこんにちは、ヨガ講師のKozueです★
そろそろ秋めいてきましたでしょうか？
私の住んでいるフィリピンは少し涼しくなってきたかな、という感じです。
今日買い物に出たら、とんでもないスコールに当たってしまい、近くのカフェに避難。
こんな日もあるか、とカフェラテを注文して雨が止むのを待っていました。
季節の変わり目は天気も変わりやすいです。
それと同じく体調も崩しやすいですね。
外に出たら思ったよりも寒かったり、冷えやすくなったり、秋の花粉症が出る方もいらっしゃると思います！
夏の冷たい食生活から、少しずつ温かいものにチェンジしていって
身体の内側から温めていきましょう♪
お芋、栗、カボチャなどの秋スイーツ試してみるのも良いですね！
日本のコンビニスイーツが食べたい今日この頃です（笑）
疲れも出やすい時期、少しでも良いのでホッと一息つける時間を作っていきましょう！
ご自愛してくださいね〜
Kozue
Kozue.yoga 讲师的人气专栏
-
皆さんこんにちは、ヨガ講師のKozueです★自律神経って知っていますか？運動神経など、自分の意思で動く神経とは異なり、私たちの身体のバランスを取るために、24時間休みなく働いているのが、自律神経です...
Kozue.yoga
07072024 年 9 月 8 日 -
こんにちは、ヨガ講師のKozueです！今月からCafetalkを始め、7月19日更新の注目講師ランキングに掲載頂きました！日頃レッスンを受けに来てくださる生徒様のおかげです。とってもとっても感謝して...
Kozue.yoga
06682024 年 7 月 20 日 -
皆さんこんにちは、ヨガ講師のKozueです★フィリピンに住むようになって、海へ旅行する機会が増えました！セブ島、ボラカイ島、エルニドなどフィリピンは沢山の美しいビーチリゾートがあります！私のおすすめ...
Kozue.yoga
06662024 年 8 月 6 日 -
ヨガ講師のKozueです！日本は暑い日が続いているようですね・・フィリピンも毎日暑く、ちょっと外出するとすぐ汗だくになってしまいます。暑い毎日ですが、みずみずしい果物を食べると少し回復しますよね。今...
Kozue.yoga
06602024 年 7 月 12 日
看此文章的人还阅读⋯
-
皆さまこんにちは、ヨガ講師のKozueです★通常は昼間のみのレッスン枠を設定しておりますが今月は夜レッスン（日本時間18時〜22時）の枠を設定している日が多めにあります。＜夜レッスン設定日＞５日〜７...
Kozue.yoga
05792024 年 10 月 4 日 -
みなさんこんにちは、ヨガ講師のKozueです★９月半ばにお休みをいただき、トルコへ旅行に行ってきました。初めての長時間フライト（フィリピンートルコは12時間程でした）。最高で7時間のフライトしか経験...
Kozue.yoga
05592024 年 9 月 26 日 -
皆さんこんにちは、ヨガ講師のKozueです★マタニティヨガレッスン（45分/1,300P）を開講いたしました！詳細はレッスンページをご確認いただきたいのですが妊娠中のマイナートラブルの解消を目指し、...
Kozue.yoga
04442024 年 10 月 21 日 -
みなさんこんにちは、ヨガ講師のKozueです★今回は免疫力UPについて。私はヨガをするようになって、ほとんど風邪を引かなくなりました。年に１回引くか引かないか、それも鼻風邪程度で治り、高熱を出すこと...
Kozue.yoga
03392024 年 11 月 1 日
回应 (0)