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寒い日が続いてますね。
雪かきで大変なところもありますが
一面真っ白な景色は、普段見慣れた街並みも
違って見えてくるから不思議です。
こんな季節は、韓国のスンデュブチゲが食べたくなります。
ヨガレッスンで、ティンシャを使うことがありますが、シンギングボウルも取り入れたレッスンを考え中です。
私の場合、シンギングボウルの音は、とてもリラックス効果を高めてくれるようで、その夜はかなり熟睡できているのが、健康アプリでも確認できます。
夜のヨガクラスに良さそうなので
キャンドルを灯して、ゆ〜っくり心地よく、気持ちよくカラダとココロを解放して、
爆睡確定！の夜ヨガレッスンを近々お届けできるよう準備中です。
ご興味ある方は、ぜひ。
This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
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