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寒い日が続いてますね。
雪かきで大変なところもありますが
一面真っ白な景色は、普段見慣れた街並みも
違って見えてくるから不思議です。
こんな季節は、韓国のスンデュブチゲが食べたくなります。
ヨガレッスンで、ティンシャを使うことがありますが、シンギングボウルも取り入れたレッスンを考え中です。
私の場合、シンギングボウルの音は、とてもリラックス効果を高めてくれるようで、その夜はかなり熟睡できているのが、健康アプリでも確認できます。
夜のヨガクラスに良さそうなので
キャンドルを灯して、ゆ〜っくり心地よく、気持ちよくカラダとココロを解放して、
爆睡確定！の夜ヨガレッスンを近々お届けできるよう準備中です。
ご興味ある方は、ぜひ。
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