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こんにちわ！
Ericaです。
この週末は、春というより夏のような陽気の東京でしたが
いいかがお過ごしでしょうか？
さて、今週の自分を大切にするセルフケアは「歌う」
歌うのはお好きですか？？
私はかなりなオンチなので、カラオケはご無沙汰してますが
歌が上手くて気持ちよく歌ってる人を見ると、本当にうらやましくなります。
声を出す
喉は私たちの自己表現を司っている部位です。
こころと身体はつながりがあります。
自分を表現する、自分の言いたいことを言う
言いたいことが言えてないと、喉に不調が起きたりするものです。
そういう意味では、歌を歌って喉を活性化することは
自分自身のケアにつながりますね。
「ドラえもん」に出てくるジャイアンは
すごいオンチだけど、気持ちよさそうに歌ってますね（笑）
歌を通して、自分を目一杯表現していますよね。
上手くなくても、人前でなくても、
好きな歌を口ずさんでみませんか＾＾
歌う楽しさ、音楽の美しさを
自分に体験させてあげましょう♪
今週も素敵な一週間になりますように☆
本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。
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