自分を大切にする今週のセルフケア☆「歌う」

こんにちわ！
Ericaです。

この週末は、春というより夏のような陽気の東京でしたが
いいかがお過ごしでしょうか？

さて、今週の自分を大切にするセルフケアは「歌う」

歌うのはお好きですか？？

私はかなりなオンチなので、カラオケはご無沙汰してますが
歌が上手くて気持ちよく歌ってる人を見ると、本当にうらやましくなります。

声を出す
喉は私たちの自己表現を司っている部位です。
こころと身体はつながりがあります。

自分を表現する、自分の言いたいことを言う
言いたいことが言えてないと、喉に不調が起きたりするものです。

そういう意味では、歌を歌って喉を活性化することは
自分自身のケアにつながりますね。

「ドラえもん」に出てくるジャイアンは
すごいオンチだけど、気持ちよさそうに歌ってますね（笑）
歌を通して、自分を目一杯表現していますよね。

上手くなくても、人前でなくても、
好きな歌を口ずさんでみませんか＾＾

歌う楽しさ、音楽の美しさを
自分に体験させてあげましょう♪

今週も素敵な一週間になりますように☆

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