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カウンセリングを生活の一部に。
カウンセラーのayakoです。
みなさんいかがお過ごしですか。
今日は「1週間の振り返り」のお話です。
毎週日曜日は、この1週間にお話ししてきたことを簡単に振り返っています。
5月12日（月）は、「内向的と外向的、コインを配る人、もらう人」のお話でした。
最近よく聞くようになった「内向型」「外向型」という言葉。
エネルギーが内に向くか外に向くか、という説明もありますが、
ある方がとてもわかりやすい「コインの配り方」という例を使って説明されていて、
私もこのテーマでお話してみました。
ポイントになるのは、“コインを配る”という視点です。ぜひ聞いてみてください。
5月13日（火）は、「最近読んだおすすめの本」。
毎週火曜日は、私が読んで紹介したいと思った本をご紹介しています。
今回はKindle Unlimitedで出会った『コンビニ人間』。
この本を読んで、「普通」って何だろう？と改めて考えるきっかけになりました。
とても読みやすく、読書にあまり慣れていない方でも1週間以内に読めると思います。
慣れている方なら、きっと1日で一気に読めるのではないでしょうか。
5月14日（水）は、「結論は生き物だから変わっていい」というお話。
“結論は変わって当然”という考え方についてお話ししました。
結論だけでなく、目標もそうですよね。
たとえば年始に立てた目標も、毎月振り返る中で少しずつ変わっていくのはとても自然なこと。
目標も結論も“生き物”のように変化していい。そんな視点でお話しました。
5月15日（木）は、「涙もろくなるのは心が豊かになった証拠」というテーマ。
最近、涙が出てしまった私自身の出来事を交えてお話ししています。
感情の動きが素直に表れることは、心が柔らかくなっている証かもしれません。
5月16日（金）は、「手放して軽くなる」。
最近は、物を最小限にするミニマリストという言葉もよく耳にしますね。
私自身はミニマリストを目指しているわけではないのですが、
ある物を処分したことで気持ちがどんどん軽くなっていった経験をお話ししました。
体験談として、よかったら聞いてください。
5月17日（土）は、「心のシャッターが開いた日」。
これは、私の体験談をお話ししています。
実は1週間前に「心のシャッターが閉まった」と感じた出来事があり、
その後、再び“開いた”と感じられた日についてのアップデートです。
今日は「1週間の振り返り」のお話でした。
では、またお会いしましょう。
素敵な日曜日をお過ごしください。
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