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自分を大切にする今週のセルフケア☆「アロマテラピー」

Ericanohoshi

2025年5月26日

こんにちわ。
Ericaです。

なんと今週で5月も終わり。
驚くような速さで時間が流れていきますね！

さて、今週の自分を大切にするセルフケアは「アロマテラピー」

香りは脳を刺激し、感情や自律神経を調整する作用があります。
好きな香りを嗅ぐとリラックスしたり、幸せな気分になったりしますよね。

今週は香りをセルフケアとして意識してみましょう。
精油をお持ちの方は、ディヒューザーを使ったり、ボディケアに使ってみてもいいですね。
お好きな香りは何ですか？

精油がなくても、香水、コロン、シャンプーなど
あらゆるものに香りが溢れています。
お気に入りの香りを意識して、今週は使ってみましょう。

お茶の香りもいいですね。
紅茶のアールグレイのベルガモットの香りは何とも癒されます♡
老舗のコーヒーが美味しい喫茶店も、お店中にコーヒーの良い香りが漂います。

今の時季は、自然の香りも豊かです。
新緑の独特の甘いような香り、お花の香り、もうすぐクチナシの花も咲きますね。
あと、雨の匂いも個人的に好きなんですよね。

そんな風に、自分の好きな香りについて意識を向けてみましょう。
そして積極的に香りを楽しんでみてくださいね。

それでは、今週も素敵な一週間になりますように☆



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本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。

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