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こんにちわ。
Ericaです。
なんと今週で5月も終わり。
驚くような速さで時間が流れていきますね！
さて、今週の自分を大切にするセルフケアは「アロマテラピー」
香りは脳を刺激し、感情や自律神経を調整する作用があります。
好きな香りを嗅ぐとリラックスしたり、幸せな気分になったりしますよね。
今週は香りをセルフケアとして意識してみましょう。
精油をお持ちの方は、ディヒューザーを使ったり、ボディケアに使ってみてもいいですね。
お好きな香りは何ですか？
精油がなくても、香水、コロン、シャンプーなど
あらゆるものに香りが溢れています。
お気に入りの香りを意識して、今週は使ってみましょう。
お茶の香りもいいですね。
紅茶のアールグレイのベルガモットの香りは何とも癒されます♡
老舗のコーヒーが美味しい喫茶店も、お店中にコーヒーの良い香りが漂います。
今の時季は、自然の香りも豊かです。
新緑の独特の甘いような香り、お花の香り、もうすぐクチナシの花も咲きますね。
あと、雨の匂いも個人的に好きなんですよね。
そんな風に、自分の好きな香りについて意識を向けてみましょう。
そして積極的に香りを楽しんでみてくださいね。
それでは、今週も素敵な一週間になりますように☆
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