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ヨガマットの上に寝そべって、フォームローラーをコロコロ、ふくらはぎを中心にマッサージしていると、浮腫みやすい脚がスッキリするようになりました。
何より、気持ち良すぎてやみつきになってしまって
毎日コロコロするのが日課になっています。
あまりに良いので、これはヨガレッスンの前にも生徒さんにお伝えしたいと思います。
暑い日が続きますが、エアコンの効いた場所でカラダを冷やしすぎないように、コロコロして血流アップして、めぐりのよいカラダで夏を乗り切りましょう！
本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。
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