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ヨガマットの上に寝そべって、フォームローラーをコロコロ、ふくらはぎを中心にマッサージしていると、浮腫みやすい脚がスッキリするようになりました。
何より、気持ち良すぎてやみつきになってしまって
毎日コロコロするのが日課になっています。
あまりに良いので、これはヨガレッスンの前にも生徒さんにお伝えしたいと思います。
暑い日が続きますが、エアコンの効いた場所でカラダを冷やしすぎないように、コロコロして血流アップして、めぐりのよいカラダで夏を乗り切りましょう！
This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
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