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すっかり秋めいてきたこの頃ですね。
生徒さん達の鼻声や嗄声などお声の不調を
感じる季節の変わり目です・・・(^^;)
声の不調に一番効果的なのは、のどを休めること。
なるべく話さない、刺激物を控えるなどがありますが
私はPC作業中や読書中に口に水を含んでいます。
ぬめってきて嫌だと感じたら吐き出したり飲み込んでも
良いですが、３０分程度続けると口腔・咽頭付近の
水分量が上がって楽になると感じます。
どうぞお試しください♪
講師ランキング（2025/9/12付）に入賞です。
「その他 口コミランキング 第１位」
「リピートランキング 第２位」
「注目講師ランキング 第１位」
受講、口コミ、フィードバック頂いた皆様ありがとうございます。
akko
This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
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