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すっかり秋めいてきたこの頃ですね。
生徒さん達の鼻声や嗄声などお声の不調を
感じる季節の変わり目です・・・(^^;)
声の不調に一番効果的なのは、のどを休めること。
なるべく話さない、刺激物を控えるなどがありますが
私はPC作業中や読書中に口に水を含んでいます。
ぬめってきて嫌だと感じたら吐き出したり飲み込んでも
良いですが、３０分程度続けると口腔・咽頭付近の
水分量が上がって楽になると感じます。
どうぞお試しください♪
講師ランキング（2025/9/12付）に入賞です。
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akko
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