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ヨガ講師と学ぶ！４０代からの薬膳講座始めます

今週のテーマ: 今年もあと２ヶ月！年末までに達成したい「小さな目標」

TOMO yoga

2025年10月31日

＼40代からのおとな女子の皆さーん／
プレ更年期、更年期世代の（私含む）
不調でていませんか？
そんなおとな女子にきくセルフケアは、

①質のいい睡眠
②バランスのいい食事
③適度な運動（ヨガなど）
④自分がリラックスできる趣味

だそうです！私も世代なので、ヨガで運動を
して足つぼや薬膳茶でリラックスしています＾＾

／
もともとインスタント生活だった私がドハマりした
薬膳、程よく難しくチャレンジしがいがありますよ＾＾
＼

また、ヨガレッスンと組み合わせての受講もさらに
効果が期待できますよ♡（ご希望の方は６０分枠を
作りますのでお問い合わせください）


まずは、ご自身の体質を知ることから始めましょう！
小さな行動が『好き』を見つけるきっかけになるかも♡


おとな女子のお仲間として一緒に薬膳やヨガを始めて
みませんか？
年末までにおとな女子仲間を作る！私の目標です＾＾

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本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。

レッスン

ヨガ講師と学ぶ！４０代からの薬膳講座（基礎編）

30 分
2,500ポイント

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