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Retrouver sa motivation après une longue pause demande un peu de patience. Le plus dur est toujours de commencer, alors fixez-vous un objectif très simple, comme travailler pendant seulement cinq minutes dans les trentes minutes de pause. Ne cherchez pas à tout faire le premier jour : il vaut mieux en faire un tout petit peu chaque jour pour reprendre l'habitude en douceur. Acceptez d'aller un peu plus lentement au début, et félicitez-vous pour chaque petit effort accompli.
Comment rester motiver après une longue pause.
今週のテーマ:
長い休みの後にやる気を取り戻す方法
Andy Dave
2026年9月21日
本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。
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