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女性のためのヨガ【30分】

女性に多いお悩み「PMS、月経痛、むくみ、骨盤を整える、冷え性、etc・・・」にアプローチするレッスン！うっすら汗ばむ程度の運動量です！

瑜伽

30 分钟 1,000 点

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気軽にハタヨガ【30分】

基本的なヨガのアーサナ（ポーズ）を行うレッスンです！気軽に受けられる30分レッスンで、運動の習慣化の第一歩に！気持ちよく身体を動かし、健やかな心と身体へ♪

瑜伽

30 分钟 1,000 点

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リラックスヨガ【30分】

深い呼吸で自分をゆるめ、リラックスできる時間を作りましょう。気軽にできて運動量も少なめの、30分レッスンです♪

瑜伽

30 分钟 1,000 点

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マタニティヨガ【45分】

マタニティ期間を少しでも心地よく、快適に過ごすためのレッスン！肩こり、首こり、腰痛、むくみ、運動不足などの解消を目指して健やかなマタニティライフを目標に。

瑜伽

45 分钟 1,300 点

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女性のためのヨガ【45分】

女性に多いお悩み「PMS、月経痛、むくみ、骨盤を整える、冷え性、etc・・・」にアプローチするレッスン！うっすら汗ばむ程度の運動量です！

瑜伽

45 分钟 1,300 点

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基本のハタヨガ【45分】

基本的なヨガのアーサナ（ポーズ）を行うレッスンです！ご自身のペースで気持ちよく身体を動かし、健やかな心と身体へ♪

瑜伽

45 分钟 1,200 点
提供试听 20 分钟 500 点

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ダイエットフローヨガ【45分】

ヨガ＆ワークアウトで45分しっかり動き脂肪燃焼させましょう！習慣化させるダイエット経験のお話もできればと思っています★

减重

45 分钟 1,300 点

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太陽礼拝【45分】

太陽礼拝について詳しく学びたい方向け！

瑜伽

45 分钟 1,200 点

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ヨガ入門【45分】

ヨガって何？どうやってレッスンを受けたらいいの？など、ヨガ初心者の方向け！自分のペースで無理なくレッスンしましょう♪

瑜伽

45 分钟 1,200 点

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