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ヨガとセルフ足つぼでダブルケア
課程包資訊
此為 4 堂課程的課程包。當講師確定第 1 堂課程預約後，另外 3 堂將會以優惠券的形式自動發送供之後預約使用。請注意，課程包優惠券使用期限為第 1 堂課程時間後的 45 天內。
課程應按時間順序預約，即第 2 堂課程的時間應在第 1 堂之後。以此類推。
課程應按時間順序預約，即第 2 堂課程的時間應在第 1 堂之後。以此類推。
課程介紹
こんにちは、ヨガインストラクター＆足つぼアドバイザーのTOMOです☆
こちらのクラスではヨガで外側から自律神経を調整し、
足つぼで内側から血流をアップさせて整えていきます。
ヨガで身体をほぐした後、セルフ足つぼ（20～25分程度）をしていきます。
私がお伝えする足つぼは1点押しではなくゾーンなので少しずれていても大丈夫！
基本ゾーンと気になる症状がある部分を１点、一緒に揉んでいきます。
細胞が入れ替わるのは３～４ヶ月と言われています。
最低でも３ヶ月継続していくことで身体と心のパフォーマンス向上が期待できますよ！
分からない事があればお気軽にお問い合わせください。
【持ち物】
◎ヨガマット
◎お白湯
◎足つぼ用クリーム（ニベアなど）
◎クリーム拭き取りタオルかペーパー
こちらのクラスではヨガで外側から自律神経を調整し、
足つぼで内側から血流をアップさせて整えていきます。
ヨガで身体をほぐした後、セルフ足つぼ（20～25分程度）をしていきます。
私がお伝えする足つぼは1点押しではなくゾーンなので少しずれていても大丈夫！
基本ゾーンと気になる症状がある部分を１点、一緒に揉んでいきます。
細胞が入れ替わるのは３～４ヶ月と言われています。
最低でも３ヶ月継続していくことで身体と心のパフォーマンス向上が期待できますよ！
分からない事があればお気軽にお問い合わせください。
【持ち物】
◎ヨガマット
◎お白湯
◎足つぼ用クリーム（ニベアなど）
◎クリーム拭き取りタオルかペーパー
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
講師的取消政策
課程包取消規定
• 「未開始」的課程包(1)隨時可以取消。取消後點數將全額退還。若欲取消「進行中」的課程包(2)，將退還剩餘課程的 50％ 點數。
(1) 「未開始」係指課程包尚未經講師確定。
(2) 「進行中」係指課程包中已有一堂課程經確定。（當講師確定第一堂課程預約後，系統將自動發送課程包剩餘課程的優惠券供之後預約使用。）
(2) 「進行中」係指課程包中已有一堂課程經確定。（當講師確定第一堂課程預約後，系統將自動發送課程包剩餘課程的優惠券供之後預約使用。）
取消單堂課程包課程
• 若欲取消單堂課程包課程而非整個課程包，請至該課程預約詳細頁面取消。取消費依講師的一般課程取消政策而定，但「收取 50% 課程費用為取消費」將不適用。課程包優惠券僅可能返還或抵用。
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 1 小時內→ 收取 100% 課程費用為取消費。
- 課程時間前 6～1 小時→ 收取 50% 課程費用為取消費。
- 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。
講師提供的課程
全部課程
