上次授課：今天

自律神経調整ヨガ

40 分鐘

1,500 點

點數與貨幣換算

提供試聽

15 分鐘

300 點

有優惠券

整う身体と心

預約課程

課程介紹

季節の変わり目はワクワクする時期でもありますが
体調を崩しやすい時期でもあります

このレッスンではしっかりとほぐし、
しっかりと動き自律神経を整えていくレッスンです。

おなじみのポーズで作ったレッスンなので
初心者の方にも受けて頂きやすくなっています

身体と心が整い日々健やかに過ごせますよう
サポートさせて頂きます。

体験レッスンも行っておりますので良かったらお試しください。

強度５のうち３☆☆☆

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

講師的取消政策

課程預約確定前

隨時可以取消。

課程預約確定後

課程時間前 1 小時內→ 收取 100% 課程費用為取消費。
課程時間前 6～1 小時→ 收取 50% 課程費用為取消費。
缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。

講師提供的課程

12ラウンド太陽礼拝

無心になれるヨガ

瑜伽

40 分鐘 1,500 點

預約

詳細資訊
自律神経調整ヨガ（４レッスン）

整う身体と心

瑜伽

40 分鐘 X 4 4,800 點
4 堂課程包每堂 1,200 點

預約

詳細資訊
自律神経調整ヨガハーフ

肩の力を抜いてリラックスしましょ

瑜伽

20 分鐘 800 點

預約

詳細資訊
自律神経調整ヨガハーフ（６レッスン）

肩の力を抜いてリラックスしましょ

瑜伽

20 分鐘 X 6 3,800 點
6 堂課程包每堂 633 點

預約

詳細資訊
ヨガと足つぼで自律神経調整

ヨガで心と身体を足つぼで内臓をケア

按摩

40 分鐘 3,000 點

預約

詳細資訊
ヨガと足つぼで自律神経調整（４レッスン）

ヨガで心と身体を足つぼで内臓をケア

按摩

40 分鐘 X 4 10,000 點
4 堂課程包每堂 2,500 點

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詳細資訊
シェイプアップヨガ

しなやかな筋肉をつけて代謝もアップ！

減重

40 分鐘 1,500 點

預約

詳細資訊
シェイプアップヨガ（４レッスン）

しなやかな筋肉をつけて代謝もアップ！

減重

40 分鐘 X 4 4,800 點
4 堂課程包每堂 1,200 點

預約

詳細資訊
肩こり解消ヨガ

身体と心のこりをほぐす贅沢時間

瑜伽

40 分鐘 1,500 點
提供試聽 15 分鐘 300 點

預約

詳細資訊

學員評價

***a.hide

氣氛輕鬆適合各種程度內容充實

とてもお優しい先生で癒されました。最近運動をしていなかったのでできるか不安でしたがオンラインなので緊張せずにマイペースにできました。画面を見て自分の背筋が悪いことを思い出せましたし関節が硬くなっていたことに気がつき毎日の動きに気をつけようと思いました。個別なので気になったことが質問できてありがたかったです。午前のレッスンありがとうございました。今日は背筋良く生活できそうです。

2小時前
***

態度專業和藹可親容易溝通

ベーターテスターとして受講しました。最近通院した件をお伝えしたら、事前に受講可否を丁寧にご検討して頂きました。その為、軽めの動きにして頂きましたが、結構効果が表れた感じでした。不調部分におすすめの足つぼも教えて頂きました。他の方のコメントにもありましたが、バレリーナのようにしなやかで動きが美しく、(そんな簡単に美しくなったりしなやかな動きができるわけはないのですが、それでも)少しでも見習って頑張ろうという気になります。ありがとうございました。

19天前
***tanaka1224

有趣氣氛輕鬆內容充實

初めてカフェトークでヨガレッスンを受講しました。 youtubeなどでいろいろなヨガ動画があるしネットでの受講はどうなんだろう？と思っていましたがとても良かったです！先生もとても優しい雰囲気の方で、動きもとても分かりやすかったです。また、私への先生の感想もお話くださったので体の状態を改めて知ることができました。ヨガは初心者でしたが、全く問題なく動けました。終わったら体がじんわりと温まりなによりとてもリラックスできました。

28天前
***a5221

氣氛輕鬆和藹可親有趣

レッスンではテンポ良く流れるようにポーズを取っていきました。自律神経を整えるポーズをたくさん取り入れたレッスンでしたので、終わった後は身体が軽くなりスッキリしました。急な日程変更にも柔軟にご対応頂き助かりました。ありがとうございました。

3個月前
***a05

容易溝通客氣有禮

ベータテストで受講しました。体をほぐしながらリラックスする、という感じでした。少し汗もかき、レッスン後は体も心もスッキリし、気持ちよく1日を過ごすことができました。明るくて元気な講師でした。ありがとうございました。

4個月前

No Lesson Award feedbacks

TOMO yoga

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住在

可授課時段

週一	10:30	–	13:30
週三	11:30	–	13:30
週四	10:30	–	13:30
週五	10:30	–	13:30

可能有其他時段，請於預約時確認。

※ 以上為 Asia/Tokyo 時間。

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1,500 點

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