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全身調整・ヨガ（45分）

45min

2,000 P

Estimated of points

Lezioni di prova

30min

1,000P

なんとなく身体がだるい、どこが不調なのかわからない方におすすめ。全身を観察しながらくまなく動いていきます。

Questo tutor è attualmente assente o in vacanza. Le richieste di lezione possono essere effettuate dopo il 2025-06-18 23:30.

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Descrizioni

基本のハタヨガをベースに全身を整えていきます

動きの中に自身の苦手な部分や、不調に気づけたら特にそこにアプローチをしていきます

なんとなくヨガを初めてみたい方、

ヨガは習っているけれどこのポーズが練習したい、

根本的な身体の使い方を学びたい！

その都度興味のある事をお伝え下さい。

それぞれにパーソナライズされたクラスを行います

対象：ヨガ初心者から上級者まで

必要なもの：安全に動けるスペース。お水、タオルなど

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

Modalità di cancellazione di Cafetalk

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Più di 24 ore prima dell'inizio della lezione.→ La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
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No-Show→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione. Si prega di controllare i dettagli del tutor.
(Si prega di controllare i dettagli del tutor.)

Le sue lezioni

オーダーメイドピラティス（45分×5回）

身体の気になる部分、どこを鍛えてよいかわからない方。相談しながらレッスン内容を決めていきましょう。呼吸をしっかり行う事でより効果を発揮できるよう、基本的な事から行っていきましょう

Pilates

45min X 5 9,000P
Lezioni di prova 30min 1,000P Pack of 5 1,800P per lesson

Dettagli
肩こり改善ヨガ（20分）

肩こりを感じている方におすすめ。特に首、肩、背中にアプローチすることで肩こりの原因となる血流アップを図ります。

Yoga

20min 1,000P
Lezioni di prova 15min 500P

Dettagli
肩こり改善ヨガ（20分×10回）

肩こりの根本となる部分から短時間で効率よく動かします。定期的に継続することで肩こりを感じない身体を目指していく、10回セットクラスです

Yoga

20min X 10 8,500P
Pack of 10 850P per lesson

Dettagli
むくみ改善ヨガ（45分×5回）

全身ののむくみ改善になるよう、大きな関節、筋肉を効率よく動かします。全身の滞りを改善していくことで代謝アップが見込めます

Yoga

45min X 5 9,000P
Pack of 5 1,800P per lesson

Dettagli
ウエストシェイプピラティス（20分×5回）

特にお腹周りに特化したクラスです。呼吸をしっかり行う事でより効果を発揮できるよう、基本的な事から行っていきましょう

Pilates

20min X 5 4,500P
Lezioni di prova 15min 500P Pack of 5 900P per lesson

Dettagli
シニアピラティス（20分×5回）

サルコペニア予防には短時間でも日々継続することが有効です、まずは習慣化を目指したい方におすすめ

Pilates

20min X 5 4,500P
Lezioni di prova 15min 500P Pack of 5 900P per lesson

Dettagli