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なんとなく身体がだるい、どこが不調なのかわからない方におすすめ。全身を観察しながらくまなく動いていきます。
Description
基本のハタヨガをベースに全身を整えていきます
動きの中に自身の苦手な部分や、不調に気づけたら特にそこにアプローチをしていきます
なんとなくヨガを初めてみたい方、
ヨガは習っているけれどこのポーズが練習したい、
根本的な身体の使い方を学びたい!
その都度興味のある事をお伝え下さい。
それぞれにパーソナライズされたクラスを行います
対象:ヨガ初心者から上級者まで
必要なもの:安全に動けるスペース。お水、タオルなど
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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Lessons by this tutor
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肩こり改善ヨガ(20分×10回)
肩こりの根本となる部分から短時間で効率よく動かします。定期的に継続することで肩こりを感じない身体を目指していく、10回セットクラスです20min X 10 8,500PPack of 10 -
むくみ改善ヨガ(45分×2回)
全身ののむくみ改善になるよう、大きな関節、筋肉を効率よく動かします。全身の滞りを改善していくことで代謝アップが見込めます45min X 4 7,200PPack of 4 -
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ウエストシェイプピラティス(20分×5回)
特にお腹周りに特化したクラスです。呼吸をしっかり行う事でより効果を発揮できるよう、基本的な事から行っていきましょう20min X 5 4,500PHas Trial Pack of 5 -
シニアピラティス(20分×5回)
サルコペニア予防には短時間でも日々継続することが有効です、まずは習慣化を目指したい方におすすめ20min X 5 4,500PHas Trial Pack of 5 -
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