直近受講日時: 1ヶ月前

全身調整・ヨガ（45分）

45分

2,000 ポイント

通貨別ポイント金額

体験あり

30分

1,000P

なんとなく身体がだるい、どこが不調なのかわからない方におすすめ。全身を観察しながらくまなく動いていきます。

現在この講師は休暇中ですので、2025-06-18 23:30以降に
リクエスト頂きますようお願い致します。

レッスンリクエスト

忙しい方、やり方が不明な方は代行リクエストを依頼する

レッスンの詳細

基本のハタヨガをベースに全身を整えていきます

動きの中に自身の苦手な部分や、不調に気づけたら特にそこにアプローチをしていきます

なんとなくヨガを初めてみたい方、

ヨガは習っているけれどこのポーズが練習したい、

根本的な身体の使い方を学びたい！

その都度興味のある事をお伝え下さい。

それぞれにパーソナライズされたクラスを行います

対象：ヨガ初心者から上級者まで

必要なもの：安全に動けるスペース。お水、タオルなど

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークのキャンセルポリシー

リクエスト確定前

いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

この講師のレッスン

オーダーメイドピラティス（45分×5回）

身体の気になる部分、どこを鍛えてよいかわからない方。相談しながらレッスン内容を決めていきましょう。呼吸をしっかり行う事でより効果を発揮できるよう、基本的な事から行っていきましょう

ピラティス

45分 X 5 9,000P
体験あり 30分 1,000P 5回パック 1回あたり 1,800P

もっと見る
肩こり改善ヨガ（20分）

肩こりを感じている方におすすめ。特に首、肩、背中にアプローチすることで肩こりの原因となる血流アップを図ります。

ヨガ

20分 1,000P
体験あり 15分 500P

もっと見る
肩こり改善ヨガ（20分×10回）

肩こりの根本となる部分から短時間で効率よく動かします。定期的に継続することで肩こりを感じない身体を目指していく、10回セットクラスです

ヨガ

20分 X 10 8,500P
10回パック 1回あたり 850P

もっと見る
むくみ改善ヨガ（45分×5回）

全身ののむくみ改善になるよう、大きな関節、筋肉を効率よく動かします。全身の滞りを改善していくことで代謝アップが見込めます

ヨガ

45分 X 5 9,000P
5回パック 1回あたり 1,800P

もっと見る
ウエストシェイプピラティス（20分×5回）

特にお腹周りに特化したクラスです。呼吸をしっかり行う事でより効果を発揮できるよう、基本的な事から行っていきましょう

ピラティス

20分 X 5 4,500P
体験あり 15分 500P 5回パック 1回あたり 900P

もっと見る
シニアピラティス（20分×5回）

サルコペニア予防には短時間でも日々継続することが有効です、まずは習慣化を目指したい方におすすめ

ピラティス

20分 X 5 4,500P
体験あり 15分 500P 5回パック 1回あたり 900P

もっと見る