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上次授课：超过 1 个月前
あなたのパーソナルトレーナーになります！/ Persoanal Training lesson package
3 堂课程包
每堂 3,667 点
元日本代表があなたのパーソナルトレーナーになります！
课程包信息
此为 3 堂课程的课程包。当讲师确定第 1 堂课程预约后，另外 2 堂将会以优惠券的形式自动发送供之后预约使用。请注意，课程包优惠券使用期限为第 1 堂课程时间后的 60 天内。
课程应按时间顺序预约，即第 2 堂课程的时间应在第 1 堂之后。以此类推。
课程应按时间顺序预约，即第 2 堂课程的时间应在第 1 堂之后。以此类推。
课程介绍
元シンクロナイズドスイミング日本代表があなたのパーソナルトレーナーになります！
ご希望に沿ったワークアウト、ダイエットやストレッチ。ジムに行く時間のない方や、ジムに行く勇気のない方。お家で一緒にトレーニングしましょう！
アメリカの要素を取り入れたレッスンや、音楽に合わせたエクサイズ、またお客様それぞれにあったトレーニングメニューを作成、提供します。
ご希望に沿ったワークアウト、ダイエットやストレッチ。ジムに行く時間のない方や、ジムに行く勇気のない方。お家で一緒にトレーニングしましょう！
アメリカの要素を取り入れたレッスンや、音楽に合わせたエクサイズ、またお客様それぞれにあったトレーニングメニューを作成、提供します。
I will be your personal trainer!
I will support your diet and lose weight. Cardio, Yoga, Stretches, legs, abs, arms and back.
We can work on whatever you want!
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程包取消规定
• 「未开始」的课程包(1)随时可以取消。取消后点数将全额退还。若欲取消「进行中」的课程包(2)，将退还剩馀课程的50％点数。
(1) 「未开始」係指课程包尚未经讲师确定。
(2) 「进行中」係指课程包中已有一堂课程经确定。（当讲师确定第一堂课程预约后，系统将自动發送课程包剩馀课程的优惠券供之后预约使用。）
(2) 「进行中」係指课程包中已有一堂课程经确定。（当讲师确定第一堂课程预约后，系统将自动發送课程包剩馀课程的优惠券供之后预约使用。）
取消单堂课程包课程
• 若欲取消单堂课程包课程而非整个课程包，请至该课程预约详细页面取消。取消费依讲师的一般课程取消政策而定，但「收取 50% 课程费用为取消费」将不适用。课程包优惠券仅可能返还或抵用。
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
全部课程
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時間がない方にお勧め！20分 全身運動！Fitness Instructor: For the people with busy schedule! 20 min total body workout!
20分でできる効率の良い全身運動！有酸素運動から全身筋力向上まで、20分一緒に頑張りましょう！ Everything in 20 min.Effective workout in just 20min. Let's get healthy body!20 分钟 2,000 点 -
20分 全身運動 レッスンパック！/ 20 min exercises lesson package
時間がない方にお勧め２０分全身運動！ Fitness Instructor: For the people with busy schedule! 20 min total body workout.20 分钟 X 6 9,800 点6 堂课程包 -
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新陳代謝をあげる！セルフマッサージandストレッチ/ Self massage and Stretching
セルフストレッチやマッサージで血行をよくし、新陳代謝をあげて寒い冬を乗りきりましょう！30 分钟 3,000 点 -
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女性瑜伽
This is a great fitness lesson for women who are under a lot of stress in today’s world.30 分钟 3,000 点 -
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ヨガ&メディテーション/ Yoga & Meditation
ヨガを通して人生を大きくとらえる視点を養いながら、強い筋肉を持った体と、精神の安定の両方を身に付けることができます。30 分钟 3,000 点 -
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Personal Training
I used to be in National team for Japanese Synchronized swimming. And Performer for the show in Las Vegas since I retired national team. I will be YOUR PERSONAL TRAINER!!!! This is the lesson pack30 分钟 X 4 9,500 点4 堂课程包 -
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***ie.mt.shinobu