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【ビギナー向け】ストレッチメインヨガ

트라이얼
30
500P
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普段使わない筋を伸ばしたり、座ったままで行うポーズなどストレッチがメインのヨガが初めての人向けのやさしいヨガクラスです。

레슨 상세 내용

【体すっきりストレッチメインヨガ】


全身のコリをゆっくり時間をかけてほぐしていきます

前半は座ったままでも可能な簡単なポーズやストレッチをメインに行うやさしいヨガです。

ストレッチをしながらあなたのことも聞かせてくださいね♪


少しづつ体が温まったら、立ちポーズやバランスポーズなどをその時のあなたのペース

やレベルによって行っていきましょう。

最後はリラックスポーズで終わります。

  • 運動不足を感じてる方
  • デスクワークや在宅の方
  • 夜寝る前や毎日のストレッチ習慣
ぜひヨガを取り入れてみてくださいね!



【クラスのレベル】

難しさ:★☆☆☆(初心者向け)


질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

카페토크의 취소 방침

리퀘스트 확정 전

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