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普段使わない筋を伸ばしたり、座ったままで行うポーズなどストレッチがメインのヨガが初めての人向けのやさしいヨガクラスです。
忙しい方、やり方が不明な方は
代行リクエストを依頼する
レッスンの詳細
【体すっきりストレッチメインヨガ】
全身のコリをゆっくり時間をかけてほぐしていきます
【クラスのレベル】
難しさ：★☆☆☆（初心者向け）
全身のコリをゆっくり時間をかけてほぐしていきます
前半は座ったままでも可能な簡単なポーズやストレッチをメインに行うやさしいヨガです。
ストレッチをしながらあなたのことも聞かせてくださいね♪
少しづつ体が温まったら、立ちポーズやバランスポーズなどをその時のあなたのペース
やレベルによって行っていきましょう。
最後はリラックスポーズで終わります。
ストレッチをしながらあなたのことも聞かせてくださいね♪
少しづつ体が温まったら、立ちポーズやバランスポーズなどをその時のあなたのペース
やレベルによって行っていきましょう。
最後はリラックスポーズで終わります。
- 運動不足を感じてる方
- デスクワークや在宅の方
- 夜寝る前や毎日のストレッチ習慣
【クラスのレベル】
難しさ：★☆☆☆（初心者向け）
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
***naAndYuu