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【ビギナー向け】ストレッチメインヨガ
普段使わない筋を伸ばしたり、座ったままで行うポーズなどストレッチがメインのヨガが初めての人向けのやさしいヨガクラスです。
Description
【体すっきりストレッチメインヨガ】
全身のコリをゆっくり時間をかけてほぐしていきます
【クラスのレベル】
難しさ：★☆☆☆（初心者向け）
全身のコリをゆっくり時間をかけてほぐしていきます
前半は座ったままでも可能な簡単なポーズやストレッチをメインに行うやさしいヨガです。
ストレッチをしながらあなたのことも聞かせてくださいね♪
少しづつ体が温まったら、立ちポーズやバランスポーズなどをその時のあなたのペース
やレベルによって行っていきましょう。
最後はリラックスポーズで終わります。
【こんな方におすすめ】
ストレッチをしながらあなたのことも聞かせてくださいね♪
少しづつ体が温まったら、立ちポーズやバランスポーズなどをその時のあなたのペース
やレベルによって行っていきましょう。
最後はリラックスポーズで終わります。
【こんな方におすすめ】
- 体が硬くてヨガに不安がある方
- 運動が久しぶり、または苦手な方
- 筋肉のこわばりや肩こり・腰痛が気になる方
- リラックスしながら体をほぐしたい方
- 睡眠の質を上げたい方
- デスクワークで同じ姿勢が続いている方
- スポーツや筋トレ後のケアをしたい方
- ゆっくり呼吸しながら心も落ち着けたい方
【クラスのレベル】
難しさ：★☆☆☆（初心者向け）
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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- Cancellation possible at any time without charge.
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(Please check with the tutor for details.)
***a_kukka