上次授课:2 天前

【ビギナー向け】ストレッチメインヨガ

40 分钟
1,200
Lattep icon
提供试听
30 分钟
500 点
普段使わない筋を伸ばしたり、座ったままで行うポーズなどストレッチがメインのヨガが初めての人向けのやさしいヨガクラスです。

讲师休假中。请于 2025-05-05 07:00 后再预约课程。

课程介绍

【体すっきりストレッチメインヨガ】


全身のコリをゆっくり時間をかけてほぐしていきます

前半は座ったままでも可能な簡単なポーズやストレッチをメインに行うやさしいヨガです。

ストレッチをしながらあなたのことも聞かせてくださいね♪


少しづつ体が温まったら、立ちポーズやバランスポーズなどをその時のあなたのペース

やレベルによって行っていきましょう。

最後はリラックスポーズで終わります。

  • 運動不足を感じてる方
  • デスクワークや在宅の方
  • 夜寝る前や毎日のストレッチ習慣
ぜひヨガを取り入れてみてくださいね!



【クラスのレベル】

難しさ:★☆☆☆(初心者向け)


若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状,则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑,我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

Cafetalk 的取消政策

课程预约确定前

  • 随时可以取消。

课程预约确定后

  • 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
  • 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
  • 缺席→ 讲师将可能收取消费。
    (请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

YOGA.ASUKA
来自
住在
17
15

可授课时间段  

周一 16:00   17:00
周二 04:00   06:00
周二 16:00   19:00
周三 04:00   06:00
周三 16:00   22:00
周四 04:00   06:00
周四 16:00   22:00
周五 04:00   06:00
周五 16:00   22:00
周六 04:00   06:00
可能有其他时间段,请于预约时确认。
※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。
【ビギナー向け】ストレッチメインヨガ
40 分钟
1,200 点
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