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初心者〜中級者にむけたベーシックなハタヨガクラス⭐︎
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
ストレッチ、 モビリティ、ウォーミングアップなどから始まりゆっくり身体を温めてから
太陽礼拝、4〜5つのアーサナポーズを行っていきます。初めての方、あまり自信のない方でもレベルに合わせてしっかり練習していくので、お気軽にご参加ください⭐︎
身体に不具合やこりを感じる方、誰でも気軽に参加できます！
基本的に日本語と英語を混ぜてのクラスになります。英語がわからない方でも、日本語がわからない方でも問題なく参加できます。一緒に楽しく身体を動かしましょう！
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
このレッスンは「即確定」対象レッスンです。
希望日時が30日以内の場合は講師の確認を待たずに、「即確定」となります。
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