しなやかなくびれへ！バレエ式お腹引き締めトレーニング

30 分鐘

2,000 點

點數與貨幣換算

インナーマッスルを鍛えて、美しい姿勢と引き締まったお腹を目指しましょう！

預約課程

課程介紹

現役バレエダンサーの私が普段行っているトレーニングを取り入れた、お腹を中心に鍛えるレッスンです。

激しい筋トレではなく、インナーマッスルを意識しながら身体をコントロールすることで、姿勢改善や体幹強化にもつながります。

初心者の方でも安心してご参加いただけます♪

こんな方におすすめ✨

お腹を引き締めたい
姿勢を良くしたい
体幹を強くしたい
バレエ未経験だけど身体を動かしたい

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

講師的取消政策

課程預約確定前

隨時可以取消。

課程預約確定後

課程時間前 12 小時內→ 收取 50% 課程費用為取消費。
課程時間前 6～12 小時→ 收取 50% 課程費用為取消費。
缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。

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