上次授课：今天

朝ヨガレッスン

45 分钟

1,500 点

点数与货币换算

ヨガは体を優しく目覚めさせてくれる、朝活にぴったりな運動です！！ ”朝を制すものは、一日を制す” という言葉があるように、一緒にヨガから実りある一日を初めてみませんか？

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课程介绍

一日をヨガからスタートして、
優しく体を目覚めさせませんか☀︎

”朝を制すものは、一日を制す” という言葉があるように、
その後の一日が、とても充実したものになるはずです

難しいポーズは行いません、
瞑想の時間も取り入れますので、頭もスッキリとするはず！！
体が硬くても大丈夫、
優しく動いて、心地の良い伸びを感じていきましょう☺︎

⭐︎ご用意いただくもの⭐︎
・飲み物
・ヨガマット（ない場合はバスタオル）
・フェイスタオル
・動きやすい服装

※カメラが気になる方は、カメラオフでも大丈夫です。

※病気治療中、療養中、怪我などで通院されている方、また体の動きに制限がある、妊娠中等のレッスン受講にあたりご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上、リクエストをお送りくださいますようお願いいたします。

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

Cafetalk 的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

【お腹周り】インナーマッスル集中ヨガ

インナーマッスルを鍛えるのはやる気と根気と、労力がかかりますよね。一緒に少しだけ頑張る一時間を作りませんか？頑張るポーズ✖️頑張らないポーズ、そのギャップできっと最後は気持ちよく晴れやかな気分になるはずです☺︎

瑜伽

60 分钟 1,800 点

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Walt Disney Worldで働くってなに？？？

2018年&2023年の2度、アメリカフロリダ州のウォルトディズニーワールドで働いていました！！どうやって？お仕事はどう？アメリカでの生活は？気になるところにお答えします☺︎ そして、これから行かれる方も、働いたことがあるからこその知識で、ご旅行の相談ものりますよ⭐︎⭐︎

国外生活

45 分钟 1,000 点

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Genki１を使って日本語レッスン！！

Genki 1を使（つか）って、日本語（にほんご）を一緒（いっしょ）に勉強（べんきょう）しましょう！！

日语

50 分钟 2,500 点

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【4回パック】Genki１を使って日本語レッスン！！

Genki 1を使（つか）って、日本語（にほんご）を一緒（いっしょ）に勉強（べんきょう）しましょう！！４回のお得パックです！！

日语

50 分钟 X 4 8,800 点
4 堂课程包每堂 2,200 点

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心と体に、自分を労わるやさしいヨガ

落ち着いた時間を作りたい方へ、、心身のリラックスにフォーカスしたクラスです✴︎ゆったりとした呼吸と動きで、心と体にスペースができていく過程を楽しみましょう♪

瑜伽

60 分钟 1,800 点

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【朝ヨガレッスン】お得な４回分

ヨガは体を優しく目覚めさせてくれる、朝活にぴったりな運動です！！ ”朝を制すものは、一日を制す” という言葉があるように、一緒にヨガから実りある一日を初めてみませんか？

瑜伽

45 分钟 X 4 5,000 点
4 堂课程包每堂 1,250 点

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日本語ではなそう！！

楽（たの）しく、リラックスした雰囲気（ふいんき）で、日本語（にほんご）でお話（はな）ししましょう！！

日语

50 分钟 1,600 点

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日本語ではなそう！！

楽（たの）しく、リラックスした雰囲気（ふいんき）で、日本語（にほんご）でお話（はな）ししましょう！！

日语

25 分钟 1,000 点

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