English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
マクロビオティックってどんなもの？ベジタリアン、ヴィーガンとの違いは何？どこがどんな風に「健康的」なの？どうして欧米のセレブリティの間で流行ったの？マクロビオティックと地球温暖化の関係・・・？
などなど、マクロビオティックに関するＡＢＣを分かりやすく、面白く解説します！
マクロビオティックは、「あれもだめ、これもだめ」という食事法ではなく、実は「何でも食べられる」食事なんですよ。。。
레슨 상세 내용
マクロビオティックと聞いたら、どんな事をイメージしますか？
「茶色い食べ物」「健康的だけど、美味しくなさそう・・・」「食べてはいけないものが、たくさんある、ストイックな食事法」
もし、そんなマイナスのイメージを持っていたら、まずその先入観をリセットしてから、私の話を聞いてください（笑）！
今でこそ、ベジタリアン、ヴィーガンという言葉が当たり前のように聞かれるようになってきましたが、このブームのはるか以前、日本人は結構これに近い食事をしていたのです。
日本は、長寿国と言われて久しいですが、その日本人の健康を支えていたのが、伝統的な、日本の食事法・健康法でした。（残念ながら、今はすっかり忘れられてしまっていますが・・・）
それが、マクロビオティックのベースです。
さらにずっとさかのぼると、紀元前の中国の陰陽五行の自然哲学が日本に渡り、日本の気候風土に合わせて変化していったものなのですが、、、
この辺りの難しいことをはしょって簡単に言えば、
「物事のすべては陰陽のバランスの上になりたつ」
という、シンプルかつ、明確な理論。
心身の不調も、このバランスの乱れ、その乱れをどんな風に、元の状態に戻すのか？
人は、長～い歴史の中で、その方法を確立してきました。
例えば、春先に山菜を食べる、とか、お腹が痛い時は梅干、とか、てんぷらには大根おろし、とか、こんな習慣にも、ちゃんと理由があって、受け継がれてきたわけです。
とはいえ、日々の生活で、私たちは食べ物だけでなく、住む環境や社会から、様々な影響を受けています。
現代人が、ココロと体のバランスをとりながら、現代社会を生きていくのは、容易なことではありません。（もちろん、昔の人が楽だったわけではないですが）
だからこそ、自分自身について、もっとよく知り、バランスのとり方を学べば・・・
より健康になって、「楽」に、「楽」しく、やりたいことを、この人生で実現できるようになる。
マクロビオティックは、知っていて損のない、人生の「取扱説明書」なのです。
もう一度、シンプルに言いなおしてみますね。
あなたは、ほぼほぼ、あなたの食べた物によって作られています。
住む環境や、生活スタイルを変えるのは、ちょっと大変。
でも、口に入れるものは、自分で選択できます。
その「食べ物」を、適切に選ぶことができれば、あなた自身を、あなたの意志によって、変えることができるのです。
どうでしょう、「茶色い食べ物」が、魅力的に見えてきましたか？
（安心してください。あなたは何でも食べていいのです！）
ちょっと古くさい、と思っていた、日本の「伝統的な食事」に隠された秘密に興味がわいてきましたか？
そうでなくても、
単に、楽にダイエットしたい！
今より健康になりたい！
環境問題に関心がある（ゴミの出ない料理法なんですよ）
という方たちにも、このレッスンを機会に、マクロビオティックについて、知ってもらえると嬉しいなと思っています。
講師プロフィール
1998年 マクロビオティッククッキング教室 師範科卒業
マクロビオティック料理教室にて望診法（東洋医学に基づく、健康診断法）を学びました。
マクロビオティックを学んで24年、これまでダイエットやヴィーガン、ベジタリアンの食事法や食育についてなどのワークショップを行ってきました。
また、ヨガを10年以上教えた経験から、心と体の不調に対応する、簡単なエクササイズや呼吸法などの指導もしています。
大学では教員資格を取得。副専攻が心理学でしたので、カウンセリングの基礎などを学んでいます。
幼稚園から中学生の補習校で教員をした経験と、7年間で延べ500人の母親対象のヨガクラスを主催した経験から、育児についてのご相談・食育相談なども承っています。
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
이 강사의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 12시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
- 레슨 시작 시간 12-24시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
- 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
이 강사의 다른 레슨
모든 레슨
-
Your face never lies.あなたの顔は嘘つかない！ 望診法(人相)ワンポイントお試しレッスン
あなたの顔には、あなたが思っている以上の情報が表れていることを知っていますか？顔のパーツの大きさや形やバランス、顔に現れるホクロ、シミ、シワなどから、あなたの性格・適正・運勢そして健康状態などが分かるとしたら、どうでしょうか？ 気になるテーマを一つ選んで、人気の望診法レッスンをちょっとだけお試しください！15분 1,500P -
Your face never lies.あなたの顔は嘘つかない！ 望診法(人相）であなたも知らないあなたを、発見してみましょう！
占いとしても、健康チェックとしても。顔（人相）と手から、自分も気づいていないかもしれない、自分の本当の素顔や心身のコンディションを読み解いてみましょう。 ※こちらは人相のみ（手は画面で確認できる全体像だけで鑑定）になりますので、人相・手相両方の鑑定ご希望の方は、45分レッスンにて対応させていただきます。25분 3,500P -
Your face never lies.あなたの顔は嘘つかない！ 望診法（人相・手相）であなたも知らないあなたを、発見してみましょう！（45分＋手相事前鑑定）
占いとして楽しんでもよし、健康チェックと考えていただいてもよし、あなたの顔と手に記された、「あなたの本当の素顔」を読み解いてみましょう。 手相もしっかり見てもらいたい＆じっくり聞きたい＆相談ありの方のための、45分バージョンです。（手相はレッスン前に鑑定します）45분 6,000P -
2025年 自分自身を知り、新しい人生プランをたてるための望診法（人相・手相）スペシャル！（60分＋事前鑑定）
《望診法（人相・手相）とカウンセリングをセットにした特別レッスン》 ここ数年の世界の変化は、文明の転換期、地球と宇宙の大きなサイクルの切り替わりの影響でもあります。どう生きていくべきか、考えさせられる体験をされた方も多いのではないでしょうか。 加速する変化の中で、迷わず、真に自分らしい人生を歩んで行く時、現在地や目的地がわかる地図があったらな、と思いませんか？その地図が、あなたの顔や手に記されているとしたら？ 望診法とは、この地図を読み取り、人生の旅に必要な、あなた自身の情報を手に入れる為の方法です60분 7,000P -
アカシックレコード（過去世・未来世）トライアルリーディング
※こちらは25分のお試しリーディングになります。 アカシックレコード（宇宙図書館、宇宙のデータベースとも呼ばれ、宇宙、地球、人類すべての記録や未来についての情報が網羅された、インターネットでいうところのクラウドのようなもの）にアクセスし、過去世や未来世の情報から、今の人生におけるテーマや目的、魂のキャラクターを知り、自分自身をより深く知るきっかけを見つけてみませんか？25분 3,500P -
アカシックレコード（過去世・未来世）リーディング＋望診法（人相）
アカシックレコード（宇宙図書館、宇宙のデータベースとも呼ばれ、宇宙、地球、人類すべての記録や未来についての情報が網羅された、インターネットでいうところのクラウドのようなもの）にアクセスし、過去世や未来世の情報から、今の人生におけるテーマや目的、魂のキャラクターを知り、自分自身をより深く知るきっかけを見つけてみませんか？ 望診法の人相鑑定も加えた特別なレッスンです。50분 6,000P -
望診法（手相・人相）＋アカシックリーディング スペシャル（60分＋手相事前鑑定）
望診法（手相・人相）とアカシックリーディングを組み合わせたスペシャルレッスンです！（※手相は事前鑑定いたします） 自分自身をより深く理解し、望んだ人生を生きたい方へ・・・60분 9,000P -
子育てが楽になる食育法（妊婦さん、妊活中の女性へ）
親にとって、「子どもが健康でいてくれること」は、何よりも大事なこと。どうすれば、何に気をつければ「病気に負けない体づくり」ができる？妊娠中、そして、いつか子どもを持ちたいな、と考えている女性（もちろん、男性にも！）にお届けする・・・（子どもが元気＝親もラクになる）マクロビオティック食育法！50분 3,500P -
風邪・ウイルスに負けない体をつくる健康法 《望診法による診断あり》
毎年流行を繰り返すインフルエンザやノロウイルス、そして世界に広がったコロナなど、私たちの生活環境には様々なウイルスが存在しています。 しかし同じ環境下でもウイルスに感染する人と感染しない人がいます。その違いは何でしょうか？どんな事に気を付ければ感染を防げるのか、または症状を軽く抑えられるのでしょうか？ マクロビオティック健康法の観点からみたウイルスとの付き合い方、そして、望診法（お顔を観て健康状態や体質をチェックする方法）であなたの現在の体調・体質に合った感染予防と体調管理の方法をアドバイスします！50분 4,500P -
顔と手で観るココロと体の健康チェック(マクロビオティック健康法)
顔と手相であなたの心と体の状態が分かる！? 東洋医学に基づいたマクロビオティック健康法では、顔や手相、体格などから心身の健康状態を診断します。 理由は分からないけどなんだか不調、物事が上手くいかない、などなど、その原因はあなたも知らない意外なところにあるかもしれません。 あなたの内から発せられたメッセージを診断し、日々の生活に生かして、今よりもっと健康的で幸せな毎日に変えて行きましょう！50분 4,500P -
ドイツの自然派子育て＆代替医療について
ドイツでの子育ては、日本とはちょっと違ってるようです。例えば、風邪をひいても日本のようにすぐにお医者さん、お薬・・・ではなく、昔ながらのレシピのハーブティだったり、スープだったり。 日本では医療としてまだ認められていないホメオパシーやフラワーレメディも、薬局で購入可能。保険対応できる場合もあります。 そんなドイツの自然派子育てや代替医療についての情報や、実際に生活に取り入れてみたい方へは、どんな方法があるかなど、アドバイスも含め、お話したいと思います。45분 3,800P -
ダイエット＆体質改善＆ヨガ・ボディワーク お悩み相談
ダイエットが長続きしない、いつもリバウンドしてしまうのはどうして？ 我慢しないダイエットがしたい！ 健康的な食生活に変えたいけど、何から始めていいのかわからない・・・ 体質にあった食事やダイエットについて知りたい、 ベジタリアンやヴィーガンの食事やライフスタイルについて知りたい、 日常にすぐ取り入れられるヨガやボディワークを知りたい、 などなど・・・ ダイエットや体質改善に関するアドバイス、お悩みや質問にお答えします！50분 4,500P
***ei