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腰をゆるめ、姿勢を整え、心まで軽く。
Descrizioni
腰痛解消ヨガ - やさしく整える背骨のメンテナンス -
長時間のデスクワークや姿勢のクセでこわばった腰を、
やさしくほぐしながら整えていくクラスです。
骨盤・背骨・股関節まわりを中心にアプローチし、
深い呼吸とともに体の内側から軽さを取り戻していきます。
🌾こんな方におすすめ
・腰の張りや重だるさを感じる方
・座り姿勢・立ち姿勢のバランスを整えたい方
・疲れが腰に出やすい方
・体幹をやさしく強化したい方
一つひとつの動きを丁寧に行いながら、
腰から全身へ“やわらかな流れ”を取り戻しましょう。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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(Si prega di controllare i dettagli del tutor.)
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