上次授课：超过 1 个月前

おうちでコンテンポラリーダンス

50 分钟

2,800 点

自由に自分を解放するコンテンポラリーダンスレッスンをお届けします。

课程介绍

自由で楽しいダンス、コンテンポラリーダンスのクラスをご提供します。
おうちでも、狭い部屋でもできるコントンポラリーダンスレッスンです。
踊る楽しさ、自由という心地よさを体感していただきたいです。

[クラス内容]
ウォーミングアップ
基礎レッスン
アイソレーション：コンテンポラリーの動きをしやすくするためのオリジナルアイソレーション
簡単な振付
クールダウン

一緒に楽しく踊りましょう！

Cafetalk 的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

ジャイロキネシス®︎動画レッスン(10-20分)

椅子に座りながらのエクササイズ、ジャイロキネシス®︎の動画レッスン(Skype/Zoomなし)です！好きな時に好きなだけご受講いただけます。

伸展

0 分钟 500 点

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キッズバレエ

おうちで楽しくバレエ♫

儿童舞蹈

25 分钟 1,300 点

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キッズダンス

楽しい曲にのせて楽しく踊ろう♪

儿童舞蹈

25 分钟 1,300 点

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おうちでジャイロキネシス®︎(25分)

椅子に座りながらのエクササイズ。気持ちよく動いて発汗リフレッシュ！

伸展

25 分钟 1,300 点
提供试听 10 分钟 500 点

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おうちでジャイロキネシス®︎☆筋トレシリーズ

ジャイロキネシス®︎の呼吸と共にゆっくりジワジワおこなう筋トレエクササイズです。

健身

25 分钟 1,300 点

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キッズ☆バレエorダンス(兄弟姉妹)

兄弟姉妹で受講希望のレッスンです。みんなで楽しく踊ろう♫

儿童舞蹈

25 分钟 2,000 点

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コンテンポラリーダンス(25分)

自由に自分を解放するコンテンポラリーダンスレッスンをお届けします。

舞蹈

25 分钟 1,300 点

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ジャイロキネシス®︎☆フロアストレッチ

ジャイロキネシス®︎のフロアでのストレッチを呼吸と共にゆっくり行います。

伸展

25 分钟 1,300 点

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おうちでジャイロキネシス®︎☆セルフマッサージ

頭のてっぺんから手足の指先までセルフマッサージしていきます。

按摩

20 分钟 1,000 点

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おうちでバレエ⭐︎バーレッスン(50分)

おうちでも、狭いお部屋でもできるバレエのバーレッスンを行います。

芭蕾舞

50 分钟 2,800 点
提供试听 15 分钟 700 点

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