上次授课：超过 1 个月前

キッズ☆バレエorダンス(兄弟姉妹)

25 分钟

2,000 点

兄弟姉妹で受講希望のレッスンです。みんなで楽しく踊ろう♫

课程介绍

兄弟姉妹２名以上でご受講いただけるレッスンです。
レッスンリクエストの際に、
・バレエ
・ダンス
のどちらがご希望かお知らせください。

[レッスン詳細]
☆バレエ
　姿勢矯正や柔軟力アップをご希望の方、お子様にバレエを体験させてみたい方など...
　みんなで楽しくバレエを踊ります♫
　
　レッスンの流れ
　・フロアストレッチ
　　　　　↓
　・基礎の動き
　　　　　↓
　・簡単なステップ
　　　　　↓
　・ターンやジャンプ

　必要なもの：動きやすい服装、バレエシューズor靴下
　　　　　　　バーレッスンをご希望の方は、バレエバーまたはその代わりになる椅子など

☆ダンス
　ヒップホップダンス、ジャズダンス、コンテンポラリーダンスなど、とにかく音楽に
　乗せて元気に楽しく踊ります！

　レッスンの流れ
　・ウォーミングアップ＆ストレッチ
　　　　　　　　↓
　・ステップや簡単な動きを使って踊る
　　　　　　　　↓
　・ストレッチ取り入れた動きでクールダウン

　足は、裸足、靴下、バレエ/ジャズシューズ、スニーカーでも自分の動きやすいもので
　大丈夫です。

Cafetalk 的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

ジャイロキネシス®︎動画レッスン(10-20分)

椅子に座りながらのエクササイズ、ジャイロキネシス®︎の動画レッスン(Skype/Zoomなし)です！好きな時に好きなだけご受講いただけます。

伸展

0 分钟 500 点

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キッズバレエ

おうちで楽しくバレエ♫

儿童舞蹈

25 分钟 1,300 点

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キッズダンス

楽しい曲にのせて楽しく踊ろう♪

儿童舞蹈

25 分钟 1,300 点

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おうちでジャイロキネシス®︎(25分)

椅子に座りながらのエクササイズ。気持ちよく動いて発汗リフレッシュ！

伸展

25 分钟 1,300 点
提供试听 10 分钟 500 点

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おうちでジャイロキネシス®︎☆筋トレシリーズ

ジャイロキネシス®︎の呼吸と共にゆっくりジワジワおこなう筋トレエクササイズです。

健身

25 分钟 1,300 点

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コンテンポラリーダンス(25分)

自由に自分を解放するコンテンポラリーダンスレッスンをお届けします。

舞蹈

25 分钟 1,300 点

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ジャイロキネシス®︎☆フロアストレッチ

ジャイロキネシス®︎のフロアでのストレッチを呼吸と共にゆっくり行います。

伸展

25 分钟 1,300 点

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おうちでコンテンポラリーダンス

自由に自分を解放するコンテンポラリーダンスレッスンをお届けします。

舞蹈

50 分钟 2,800 点

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おうちでジャイロキネシス®︎☆セルフマッサージ

頭のてっぺんから手足の指先までセルフマッサージしていきます。

按摩

20 分钟 1,000 点

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おうちでバレエ⭐︎バーレッスン(50分)

おうちでも、狭いお部屋でもできるバレエのバーレッスンを行います。

芭蕾舞

50 分钟 2,800 点
提供试听 15 分钟 700 点

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