直近受講日時: 1ヶ月以上前

シヴァナンダヨガ (Sivananda Yoga)

90
3,000 ポイント
体験あり
10
500P
マントラ〜呼吸法で始まり、太陽礼拝と12のポーズを行うヨガです。 体幹を鍛えて、姿勢を美しくします。筋力UPし代謝を高めます。 運動量・強度:★★★★(中〜強)

レッスンの詳細

マントラを唱え呼吸法そして太陽礼拝と12のポーズを行います。
 
ハタヨガ☆コンプリートより少しハードですが
 
体幹を鍛えて姿勢を美しくします。
 
筋力UPしたい方 、メリハリのあるボディーを目指す方
 
頭立ちや難しいポーズに挑戦したい方

運動不足解消におすすめです。
 
代謝や免疫機能、集中力を高めます。
 
☆女性の方は生理中の受講はお控え下さい。

 生理中はハタヨガコンプリートをおすすめします。

 

 

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

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Cocomi
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333

レッスン可能時間帯  

18:00   23:00
09:00   13:00
22:00   23:00
11:00   17:00
21:00   23:00
14:00   23:00
09:00   23:00
09:00   22:30
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
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