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連続してヨガのポーズを取るヴィンヤサスタイルのヨガで集中力と筋力UP!
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
【内容】
太陽礼拝を基本に、流れるようにポーズをとっていくヴィンヤサスタイルのヨガです。
太陽礼拝をやったことがない方でもOK!基本から教えます★
(より詳しく太陽礼拝を行いたい方は、太陽礼拝【45分】のレッスンもオススメです!)
身体を動かすことにフォーカスするので集中力もアップします。体のコアも鍛えられます。
皆さんのレベルに合わせてレッスンさせていただきます☆
【運動レベル】
★★★☆☆(初級・中級・上級)
【時間】
60分
【用意するもの】
ヨガマット(無ければバスタオルでもOK)、お水、タオル
【注意事項】
動きやすい服装での待機をお願いいたします。
もしお身体に不調がある場合はレッスン開始時に教えてください。
申し訳ございませんが、ご相談なしでのレッスン録画はお控えいただきますようお願いいたします。
太陽礼拝を基本に、流れるようにポーズをとっていくヴィンヤサスタイルのヨガです。
太陽礼拝をやったことがない方でもOK!基本から教えます★
(より詳しく太陽礼拝を行いたい方は、太陽礼拝【45分】のレッスンもオススメです!)
身体を動かすことにフォーカスするので集中力もアップします。体のコアも鍛えられます。
皆さんのレベルに合わせてレッスンさせていただきます☆
【運動レベル】
★★★☆☆(初級・中級・上級)
【時間】
60分
【用意するもの】
ヨガマット(無ければバスタオルでもOK)、お水、タオル
【注意事項】
動きやすい服装での待機をお願いいたします。
もしお身体に不調がある場合はレッスン開始時に教えてください。
申し訳ございませんが、ご相談なしでのレッスン録画はお控えいただきますようお願いいたします。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
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レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
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基本のハタヨガ【45分】
ハタヨガをベースにヨガの基本アーサナ(ポーズ)をしっかり行うので、どのクラスを受けたら良いかわからないという方はこちらを!気持ちよく身体を動かしましょう!45分 1,200P体験あり -
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